Espero
que todos puedan volverse ricos y famosos y tener todo lo que soñaron, para que
se den cuenta de que esa no es la respuesta.” – Jim Carrey.
En
mi práctica privada es muy común que me pregunten si soy hipnotista porque en
casi todas mis sesiones uso hipnosis con mis clientes. Mi respuesta comúnmente
es que no lo soy, a manera de broma les digo, no soy hipnotista, soy
deshipnotista, hipnotizado te tiene ésta tonta sociedad y mi trabajo es
deshipnotizarte de esas tonterías.
Una
de las tonterías que nos ha hecho creer ésta sociedad superconsumista es que
vivir al tope de deudas es vivir bien, que tener es más importante que ser, que
solo el dinero es calidad de vida, que entre más dinero tienes más vales.
No
es que tener dinero o bienes materiales sea malo, porque definitivamente no lo
es. En realidad lo malo es creer que éxito solo significa dinero y no es así, éxito
significa mucho más que solo dinero. La RAE tiene una definición muy escueta
que no alcanza para el fin que persigo, es por esto que mejor cito a Ralph
Waldo Emerson en cuanto a lo que es el éxito, él dijo:
"Reír
mucho y a menudo, ganarse el respeto de las personas inteligentes y el aprecio
de los niños, merecer el elogio de los críticos sinceros y mostrarse tolerante
con las traiciones de los falsos amigos, saber apreciar la belleza y hallar lo
mejor en el prójimo, dejar un mundo algo mejor, bien sea por medio de un hijo
sano, de un rincón de jardín o de una condición social redimida, saber que al
menos una vida ha alentado más libremente gracias a la nuestra, eso es haber
triunfado."
Para
mí es muy importante que sepas bien lo que quieres lograr, porque a lo mejor ya
eres exitoso y todavía no te das cuenta de ello.
Por
cierto, detesto el término “Zona de confort”, los que inventaron éste término
debieron comprarse primero un diccionario y saber que confort significa: Aquello
que produce bienestar y comodidades. A lo mejor lo que quisieron decir en
realidad es; Zona de no acción, zona de mediocridad, zona de sufrimiento o zona
de no crecimiento, no lo sé, si la gente que puso de moda ese término conociera
los diccionarios yo no tendría que andar adivinando lo que en realidad quisieron
decir, pero en fin.
“No
sé cuál es la clave del éxito, pero la clave del fracaso es intentar agradar a
todo el mundo”.
–
Bill Cosby
A
lo que quiero llegar es a lo siguiente: ¿Qué es el éxito para ti? ¿Estás seguro
de que no eres exitoso ya? ¿Ser exitoso es ser un voraz logrador de metas? ¿En
qué área de tu vida quieres más éxito? ¿Cuándo hay que detenerse? ¿Cuáles son
las evidencias para saber si ya eres exitoso o no? O ¿Cómo te vas a ver, sentir
y oír cuando ya lo seas?
Para
alguien el éxito será llevar una vida espiritual tipo Madre Teresa de Calcuta y
eso está bien, para otros será el ser un empresario tipo Bill Gates y eso
también está bien, para otros será aprender a bailar, ganar una medalla
olímpica, tener un hijo, escribir un libro, ser millonario, cantar, ser feliz,
etc. etc. etc. cada quien elegirá lo más adecuado para sí mismo.
Como
ves, no es que desprecie el dinero, solo pretendo ampliar tu concepto de éxito
y ayudarte a saber qué es lo más adecuado, benéfico y conveniente para ti, para
tus seres queridos y para las demás personas que te rodean. Una vez que ya
tengas definido lo que quieres lograr, inicia con el video 1 de este programa de
mejora y optimización sostenida.
Las
personas que ya terminaron sus sesiones de Re-ingeniería de la mente conmigo,
solo necesitan hacer esta meditación-hipnosis con PNL por 7 días, de igual manera las
personas que ya terminaron sus sesiones vía telefónica, con 7 días es
suficiente. Para todas las personas que no me han contratado, es muy importante
usar el video por 21 días.
Solo el usuario serio de esta serie de videos alcanzará grandes resultados.
También
toma en cuenta que ser exitoso no significa no fallar nunca, ser exitoso no
significa que todo lo vas a hacer perfecto siempre en todo momento y en tu
primer intento. Fallar es parte del
proceso, la clave es darte cuenta de tus errores lo más pronto posible y
corregir inmediatamente.
He
fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito. –Michael
Jordan
Ahora
bien, hay muchos tipos de hipnosis, muchas técnicas y muchos enfoques, el
enfoque que yo te propongo es muy diferente a la hipnosis de espectáculo, pude
haber empleado técnicas de inducciones rápidas, pero eso lo dejo para mi
práctica privada donde necesito ahorrar tiempo, en este programa usaré
inducciones en las cuales tú participas activamente con tu imaginación, para mí
es muy importante que lo hagas, y el porqué es importante tu participación
activa con tu imaginación en este proceso, obedece a esta sencilla razón; al
estado alterado de la mente al cual quiero que entres, es un estado más
parecido al de meditación que al de trance hipnótico de espectáculo, me interesa
mucho este tipo de estados alterados provocados por meditación e hipnosis porque
es como si llevaras tu cerebro al gimnasio y lo fortalecieras.
De
hecho, Albert Einstein solía reservar cierto momento del día para sentarse
cómodamente, cerrar los ojos, relajarse e imaginar.
Actualmente
hay muchos estudios científicos que han probado que con cierto tipo de
meditaciones el cerebro aumenta su densidad en ciertas áreas, este programa no
solo se trata de cambiar y mejorar, sino también es para fortalecer tu cerebro,
es por esto que recomiendo el usar el video por 21 días, porque no podrías fortalecerlo
en una sola sesión.
Y
si a ti te interesa, tener más éxito, ser más inteligente, tomar mejores
decisiones fortalecer tu cerebro, aumentar tu inteligencia emocional, mejorar
tus habilidades sociales, fortalecer tu sistema inmunológico y ser más feliz,
este programa definitivamente es para ti.
Los
siguientes son varios artículos sobre la meditación y los beneficios que aporta
a tu vida.
Meditar
cambia tus genes
La
práctica de la meditación, aparte del beneficio psicológico, provoca una
sensación de relajación física en nuestro cuerpo. Un estudio de la Universidad de Wisconsin-Madisonha (Estados
Unidos) ha mostrado indicios que los efectos de este estado de abstracción
mental podrían ir más allá de la distensión muscular, al generar una alteración
en la expresión de nuestros genes. Se trata del primer trabajo científico en
abarcar esta temática.
Para
obtener esta conclusión, el equipo analizó los efectos de un día de meditación
consciente en un grupo de sujetos aficionados a dicha práctica en comparación
con otro grupo de control que realizaba otro tipo de actividades silenciosas.
Las observaciones mostraron una serie de alteraciones moleculares en los primeros
tras el desarrollo de la actividad, en concreto una baja regulación de los
genes RIPK2 y COX2 implicados en el
proceso inflamatorio, que conlleva una rápida recuperación ante una situación
estresante. Los autores aseguran que se trata de una evidencia de que la
práctica de la meditación desencadena alteraciones epigenéticas en el genoma.
Estudios
clínicos previos habían sugerido que la meditación es capaz de moldear las
áreas de materia gris cerebral relacionadas con la memoria, la empatía y el
estrés, y desencadenar de esta forma un importante beneficio corporal. No
obstante, los expertos se muestran cautos y afirman que es pronto para ensalzar
la meditación como una nueva terapia médica.
Cinco
beneficios de meditar
En
la última década, diversos estudios han analizado los efectos de la meditación
sobre nuestro cerebro, pero también a nivel cardíaco, en el sistema inmune, a
la hora de combatir el dolor e incluso contra el insomnio. Estos son algunos de
los más relevantes.
1.
Mejor que una siesta
Bruce
O'Hara, biólogo de la Universidad de Kentucky, sometió en 2008 a una serie de
voluntarios a pruebas de agilidad mental antes y después de dormir, meditar,
leer y conversar. Sólo los que habían meditado mejoraron su puntuación (un
10%), mientras que los que echaron una cabezadita obtuvieron los peores
resultados.
2.
En la empresa
En
Estados Unidos cada vez son más las empresas que ofrecen a sus empleados clases
de meditación gratuitas. Aseguran que de este modo no sólo se concentran más,
sino que la práctica mejora la productividad, previene el estrés y las
enfermedades asociadas, y reduce el absentismo.
3.
Analgésico
Meditar
tiene un potente efecto analgésico, incluso para los más novatos. Según un
estudio publicado el pasado noviembre en la revista Pain y financiado por la
National Science Fundation estadounidense, basta practicar tres días
consecutivos durante 20 minutos para notar un importante alivio de la sensación
de dolor durante las 24 horas del día.
4.
Contra el insomnio
Si
pasa la mitad de la noche contando ovejas y se despierta más fatigado que
cuando se fue a dormir, la meditación puede ayudarle. Según un estudio
presentado durante la conferencia anual Sleep 2009, la calidad y cantidad de
horas de sueño mejoran tras dos meses practicando meditación. Y el 75% de los
pacientes pueden dejar los somníferos.
5.
Corazón sano
Las
personas con problemas de estrechamiento de las arterias coronarias que
practican meditación reducen en un 50% la mortalidad y el riesgo de sufrir paro
cardíaco o infarto cerebral, según un estudio reciente del Colegio Médico de
Wisconsin (EE.UU.). Además, meditando la presión sanguínea disminuye y se
previene la hipertensión.
La
meditación podría cambiar nuestros genes
La
meditación desencadena alteraciones epigenéticas en el genoma.
Meditación
ayuda a sobrevivientes de cáncer
Investigadores
canadienses, de la Universidad de Calgary han encontrado la primera evidencia
que sugiere que grupos de apoyo que fomentan la meditación y el yoga, pueden
alterar la actividad celular en pacientes sobrevivientes de cáncer.
Los
investigadores aún no saben si los telómeros están involucrados en ayudar a
regular enfermedades, pero existe evidencia que sugiere que telómero más cortos
están asociados con las probabilidades de supervivencia de varias enfermedades,
incluyendo cáncer de mama.
Para
la investigación 88 sobrevivientes de cáncer de seno, que habían completado su
tratamiento hace más de tres meses fueron monitoreados. El promedio de edad de
los participantes era de 55 años, y todos habían pasados por situaciones de un
nivel significativo de angustia emocional.
Fueron
divididos en tres grupos, los participantes del primero debían atender a 8
sesiones semanales de sesiones de grupo de 90 minutos, en donde se le daba
instrucción a los participantes acerca de meditación consciente y yoga. Estos
participantes debían meditas 45 minutos al día. (Meditación previene
envejecimiento)
El
segundo grupo debía asistir a grupos de apoyo, 90 minutos a la semana, en donde
debían hablar de sus sentimientos y preocupaciones. El grupo de control solo
atendió a un seminario de seis horas para manejar el estrés.
Antes
y después del estudio, se analizó la sangre y midió el largo de los telómeros de
los participantes.
Los
dos primeros grupos mantuvieron el mismo largo en los telómeros en el periodo
de tres meses, mientras que los telómeros del grupo de control se habían
acortado. los participantes de los dos grupos que fueron a juntas regularmente también
reportaron niveles de estrés menores y mejor humor. (La ciencia de la
meditación)
Aún
se desconoce si los beneficios descubiertos en el estudio, publicado en el
diario Cancer, serán a largo plazo, así como la causa biológica de este efecto.
Se necesitará más investigación para saber si estos resultados son
reproducibles en un estudio a mayor escala.
