Aprendió tanto de sus
errores que cuando tropezaba en lugar de caer, volaba.
–Alex Rovira.
–Alex Rovira.
En mis sesiones privadas con mis clientes, uso una
técnica de neutralización emocional llamada infinito, con ella neutralizo
cualquier carga emocional negativa de algún recuerdo específico. En cuestión de
tres o cuatro minutos neutralizo cualquier emociona negativa de cualquier
recuerdo.
Esto no es borrar la memoria, solo se neutraliza la carga
emocional negativa, de hecho siempre al final de la técnica les pido que
recuerden qué sucedió, cómo sucedió y dónde sucedió para después retarlos y
desafiarlos a que se sientan tan mal como se sentían al principio cuando
accesaban a esa memoria y pues después de mi técnica de neutralización ya nunca
pueden sentirse mal nuevamente por ese recuerdo.
Después les digo que toda experiencia de vida,
agradable o desagradable, te ha dejado un aprendizaje, hay aprendizajes
pequeños y hay aprendizajes grandotes, pero su tamaño no importa porque lo que
importa es la suma total de todos esos aprendizajes y esa suma total de
aprendizajes se llama sabiduría y eso sí que es muy valioso.
Por cierto, cuando los hipnotistas borran memorias
dolorosas a sus pacientes, también les restan sabiduría y es altamente probable
que a aquellos que se les ha borrado una memoria negativa vuelvan a tropezarse con
la misma piedra, precisamente porque no se acuerdan que ya habían pasado por
ahí.
El único hombre que no se
equivoca es el que nunca hace nada.
– Goethe.
– Goethe.
Richard Bandler, el co-creador de la Programación Neuro
Lingüística (PNL), suele decir que su talento radica en darse cuenta cuando
está cometiendo un error, entonces lo corrige inmediatamente y ya jamás lo
vuelve a repetir y ese es su secreto de haber logrado tanto en el área del
comportamiento humano.
Y bueno, es naturaleza humana el tomar malas
decisiones y equivocarnos, eso todavía no se puede evitar, sin embargo, podemos
reducir notablemente las malas decisiones.
Conscientemente e inconscientemente tomamos decisiones
todo el tiempo, tomamos decisiones tan rutinarias como el elegir la hora a la
cual te vas a levantar, tomamos decisiones tan cotidianas como el elegir qué
vas a comer el día de hoy, hasta decisiones tan importantes como el a que te
vas a dedicar el resto de tu vida, con quién te vas a casar, etc, etc, etc.
Toda decisión va a tener un resultado a corto, mediano
y/o largo plazo y es por esto que el tema de toma de decisiones es muy
importante, porque entre mejores decisiones tomes, más rápido vas a avanzar en
tu vida.
Por cierto, lo peor que puedes hacer cuando estás
cometiendo un error, o tomando una mala decisión es el negar que lo estás
haciendo. Me encanta Ramón y Cajal cuando dijo: Lo peor no es cometer un error,
sino tratar de justificarlo, en vez de aprovecharlo como aviso providencial de
nuestra ligereza o ignorancia.
A veces se gana, A veces se
pierde, pero siempre se aprende.
– Anónimo.
En éste segundo video; Meditación, hipnosis y PNL
(Estrategia de decisiones y creencias para el éxito)
Continuaremos trabajando con ejercicios de respiración, este
tipo de respiración no solo aporta muchos beneficios a nivel emocional, mental
y te prepara para la meditación, sino que también aporta beneficios en
tu cuerpo, cuando realizas este tipo de respiración también fortaleces tu
sistema respiratorio, regulas el ritmo cardíaco, favorece los movimientos
peristálticos y activas el sistema linfático, por el cual que se eliminan las
toxinas. Y es por esto que seguiremos con las respiraciones, aunque ésta vez
haremos otra variante.
Recuerda que solo el usuario responsable y
comprometido con esta serie de videos alcanzará grandes resultados.
Por cierto, me han preguntado que si mis videos/audios los
pueden escuchar para dormir y mi respuesta es que sí se puede, pero la
efectividad se reduce un tanto, lo más recomendable es escucharlos sentado y
mantener tu imaginación activa, pero si de plano no es posible para ti hacerlo
de esta manera, entonces úsalos mientras duermes, es mejor usarlos mientras
duermes que no usarlos.
El siguiente es otro artículo científico sobre los
beneficios de la meditación en tu vida
La diferencia entre la siesta y meditar
Meditar tiene incontables beneficios, así puedes evitar
quedarte dormido
Olvídate del misticismo, la reencarnación y las túnicas
naranjas. Meditar funciona. Un reciente metaanálisis sobre la meditación
aunando diferentes estudios ha comprobado que la meditación mejora los síntomas
de la ansiedad, la depresión, el dolor crónico y el estrés.
La meditación es un estado especial de la mente, y no
tiene nada que ver con echarse una siestecita reparadora después de comer,
aunque eso también es genial.
Nuestro cerebro está sobrecargado de información a lo
largo del día, y esta sobrecarga provoca una sensación de agotamiento mental:
nos volvemos literalmente más tontos, del mismo modo que cuando estamos
cansados físicamente nos volvemos más débiles. La meditación para el cerebro es
como el descanso para los músculos: permite que se regenere y funcione mejor.
Es decir, meditar nos ayuda a ser más inteligentes.
La meditación no es un estado pasivo, sino activo. Hay
que hacer un pequeño esfuerzo para evitar que se convierta en una siesta:
Centrar la atención en una sola cosa: la respiración, la
imagen, un sonido, etc.
Controlar la distracción: cuando lleguen otros pensamientos
o ideas, hacer el esfuerzo de volver a concentrarse en esa sola cosa.
Gracias a la resonancia magnética se ha visto que solo
con 15 minutos minutos de meditación al día la actividad en el cerebro se
reduce, lo que equivale a recargar las pilas de nuestra cabeza.
